Suicide Prevention Awareness - Sensibilisation à la prévention du suicide 67 Assurez-vous également de bien préciser vos limites et essayez de faire des démarches pour qu’elle ait toujours quelqu’un à qui parler par téléphone, à toute heure de la journée. Demandez-lui si d’autres personnes sont au courant de ses sentiments suicidaires et de qui il s’agit. Y at-il d’autres personnes qui devraient le savoir? La personne est-elle disposée à leur dire? Malheureusement, cette question n’est pas toujours abordée avec tact. La confidentialité est importante, mais lorsqu’une vie est en jeu, toute demande de confidentialité doit être ignorée. Gardez le contact avec la personne pour savoir comment elle se porte. Félicitez-la d’avoir le courage de vous faire confiance et de continuer à vivre et à se battre. Quoi faire à la suite d’une tentative de suicide Une personne peut tenter de se suicider sans avertissement ou malgré les efforts pour l’aider. Si vous connaissez les rudiments des premiers soins, faites tout votre possible pour rester calme et la rassurer, et obtenez de l’aide médicale, immédiatement. La période suivant une tentative de suicide est critique. La personne devrait recevoir des soins intensifs au cours de cette période. Mettez-vous en contact avec elle régulièrement et aidez-la à établir un réseau de soutien. Il est essentiel qu’elle n’ait pas l’impression qu’on l’exclut ou qu’on la fuie en raison de sa tentative de suicide. Sachez que, si une personne a la ferme intention de mettre fin à ses jours, vous serez peut-être incapable de l’en empêcher. Vous ne pouvez ni ne devez vous sentir responsable de la décision de quelqu’un d’autre. Que pouvez-vous faire si vous vous sentez suicidaire? Pour surmonter ces sentiments, il faut tout d’abord les partager avec quelqu’un d’autre. C’est une chose très difficile à faire, car si vous vous sentez désespéré au point où le suicide semble être la seule solution, vous êtes sans doute terrifié et avez honte. Il n’y a aucune raison d’avoir honte de se sentir suicidaire ni aucune raison d’avoir honte de demander de l’aide. Vous n’êtes pas le seul; de nombreuses personnes se sont senties suicidaires face à des périodes difficiles et elles ont survécu, retournant généralement à une vie normale. Prenez le risque d’exprimer vos sentiments à quelqu’un que vous connaissez et en qui vous avez confiance : un membre de votre famille, un ami, un travailleur social ou un membre du clergé de votre religion. Il y a plusieurs moyens d’y faire face et d’obtenir l’appui nécessaire. Le désespoir et le désir de mourir ne disparaîtront pas immédiatement mais ces sentiments passeront à la longue. Pour le moment, retrouver votre volonté de survivre est plus important que toute autre chose. Quelques choses que vous pouvez faire : • Appelez une ligne d’écoute téléphonique. • Faites appel au soutien de votre famille et vos amis. • Parlez à votre médecin de famille; il est en mesure de vous aiguiller aux services disponibles dans votre communauté, y compris le counselling et les services hospitaliers. • Prenez de fréquents rendez-vous auprès d’un professionnel de la santé mentale et demandez-lui de vous donner l’appui nécessaire par téléphone entre les rendez-vous. • Joignez-vous à des groupes d’entraide. • Parlez chaque jour de vos sentiments à au moins une personne en qui vous avez confiance. • Songez à obtenir de l’aide auprès du service d’urgence d’un hôpital local. • Parlez à quelqu’un qui a « passé par là » – l’expérience qu’il a vécue et sa manière de s’en sortir. • Évitez de prendre des décisions importantes que vous pourriez regretter plus tard. tendslamain.ca Vous trouverez une liste de ressources où obtenir de l'aide à la fin de ce livre.
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