Suicide Prevention Awareness - Sensibilisation à la prévention du suicide 65 avoir des idées délirantes qui les incitent à s’enlever la vie. Les personnes qui parlent de se suicider ou tentent de le faire ne veulent pas nécessairement mourir. Souvent, c’est leur manière de crier au secours. Une tentative de suicide devient parfois le point tournant dans la vie d’une personne, si elle obtient suffisamment d’appui pour l’aider à faire les changements nécessaires. Si une de vos connaissances est désespérée au point de vouloir se suicider, vous serez peut-être en mesure de l’aider à trouver un moyen de faire face à ce qui la trouble. Et si vous êtes vous-même tellement en détresse que vous ne pouvez imaginer aucune autre solution que le suicide, n’oubliez pas que de l’aide est disponible. Quels sont les signes avertisseurs? Voici quelques signes avertisseurs qu’une personne est possiblement suicidaire : • Exprime souvent des sentiments de désespoir et d’impuissance • Un comportement hors de caractère, comme l’imprudence chez une personne qui est habituellement consciencieuse • Des signes de dépression : insomnie, retrait social, perte d’appétit, perte d’intérêt pour les activités qu’elle aime habituellement faire • Devenir de très bonne humeur, soudainement et de façon inattendue • Faire don de possessions précieuses aux amis ou à la famille • Faire un testament, se procurer une assurance ou autres préparatifs avant la mort, comme faire ses derniers vœux à un proche • Faire des remarques relatives à la mort ou à mourir, ou exprimer son intention de se suicider • L’expression d’une telle intention devrait toujours être prise très au sérieux Prévenir une tentative de suicide Si vous croyez qu’une personne est possiblement suicidaire, agissez. Si possible, parlez directement avec la personne. La chose la plus importante que vous puissiez faire est d’écouter attentivement sans porter de jugement. Parler du suicide ne peut que diminuer les chances qu’une personne passe à l’acte. Il est très peu probable que le fait d’aborder le sujet, avec quelqu’un qui ne pense pas au suicide, puisse l’inciter à le faire. Trouvez un endroit sécurisant pour parler avec la personne et accordez-lui tout le temps nécessaire. Exprimez votre inquiétude à son sujet et assurez-la que vous garderez votre conversation confidentielle. Informez-vous des événements récents et encouragez-la à exprimer librement ses sentiments. Ne dépréciez pas ses sentiments. Demandez à la personne si elle se sent suffisamment désespérée pour contempler le suicide. Si elle répond « oui », demandez-lui si elle a formulé un plan, et comment et où elle prévoit se suicider. Si la personne vous dit qu’elle pense au suicide, admettez votre inquiétude et votre crainte, mais ne réagissez pas en disant : « Tu ne devrais pas avoir de telles pensées; les choses ne peuvent pas être si pires que ça ». Rappelez-vous que la personne vous confie ses sentiments les plus profonds, et bien qu’ils puissent vous troubler, le fait d’en parler la réconfortera. Demandez-lui s’il y a quelque chose que vous pouvez faire. Parlez-lui des ressources à sa disposition (famille, amis, agences communautaires, centres de crise) en matière de soutien, conseils pratiques, counselling ou traitement. Formulez un plan avec la personne pour les prochaines quelques heures ou jours. Établissez des contacts avec elle ou à son nom. Si possible, allez avec la personne pour obtenir de l’aide. Dites à la personne à quels moments vous serez disponible et ensuite prenez bien soin de l’être. continué
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