31st Annual Crime Prevention Guide - 31e Guide annuel de la prévention du crime 91 What you can do to help a depressed or suicidal person • Listen to the person with concern • Ask the person if he/she has ever felt unhappy for a long time and assure him/her that things can and will change • Be especially concerned if the person uses drugs and/or alcohol because his or her judgment may be impaired • Ask if the person has suicidal thoughts • Give the person the CHIMO Helpline number and make sure the person calls • Stay with the person and do something together • If the person is suicidal and refuses to get help, tell a responsible adult or someone you trust as soon as possible • Make specific plans to see the person the next day, so he/she has a reason to live What to say to a troubled person • “I’m here for you” • “I want to hear about what’s bothering you” • “I really care about you” • “Let’s talk and figure out how to make things better” • “Things are tough now, but they will change. You’ve got to hang in there, and I’m here to help” • “I would feel horrible if you hurt yourself, and I don’t want you to die” • “If I can’t help you, I’ll help you find someone who can help” • “No one and nothing is worth taking your life” Don’t • Ignore the person • Put the person down • Change the subject • Try to handle it alone if the person doesn’t respond to your efforts to help • Suggest drugs or alcohol as a solution In the majority of suicides, drugs and/or alcohol are a factor. Be more vigilant if you know the person is using drugs and/or alcohol to deal with problems. REMEMBER If you are concerned that a person is suicidal – listen carefully, stay with him or her, and get professional help as soon as possible. You cannot take responsibility for another person’s life - the decision is his or her own - you may, however, be able to help the person see other ways of dealing with his or her problems and pain. gnb.ca Comment aider une personne déprimée ou suicidaire • écoutez attentivement la personne; • demandez-lui si elle a déjà été malheureuse pendant de longues périodes et rassurez-la en lui disant que les choses vont changer; • soyez tout particulièrement inquiet si la personne consomme de l’alcool ou des drogues de façon abusive car son jugement pourrait être compromis; • demandez-lui si elle songe au suicide; • donnez-lui le numéro de téléphone de la ligne d’aide CHIMO et assurez-vous qu’elle place un appel; • restez avec la personne. Organisez une activité ensemble; • avisez un adulte responsable ou quelqu’un en qui vous avez confiance dès que possible si la personne est suicidaire et qu’elle refuse de l’aide; • faites es projets concrets avec la personne pour le lendemain de façon à ce qu’elle ait une raison de vivre. Que dire à une personne en détresse • « Je suis là. » • « Je veux savoir ce qui te préoccupe. » • « Tu es important pour moi. » • « On peut discuter et essayer d’arranger les choses. » • « C’est difficile en ce moment, mais ça va aller mieux.Tiens bon. Je vais t’aider. » • « Ça me ferait beaucoup de peine si tu te faisais mal. Je ne veux pas que tu meures. » • « Si je ne peux pas t’aider, je peux trouver quelqu’un qui pourra. » • « Il n’y a personne ou rien d’assez important pour que tu te suicides. » Évitez • d’ignorer la personne; • de l’abaisser; • de changer de sujet; • d’essayer de régler la situation par vous-même si la personne ne réagit pas à vos efforts en vue de l’aider; • de suggérer des médicaments ou de l’alcool comme solution. L’alcool et/ou les médicaments contribuent fréquemment au suicide. Soyez très attentif si la personne consomme des médicaments ou de l’alcool pour régler ses problèmes. RAPPELEZ-VOUS Si vous êtes inquiet qu’une personne ait des pensées suicidaires, écoutez-la attentivement, restez avec elle et obtenez de l’aide d’un professionnel dès que possible.Vous ne pouvez être responsable de la vie d’une autre personne - cette décision lui revient. Toutefois, vous pouvez aider la personne à trouver d’autres solutions pour régler ses problèmes ou atténuer sa douleur.
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